子育てをしていると何かとお金がかかりますよね。

限りある収入で家計がうまくいかずにイライラする、不安を抱える人は多いです。

そこで今回は3児の父である私が実践した、お金に関する悩みの解決法を解説します。

即効性のあるものから将来に向けた資産形成まで幅広くお伝えします。

お金があれば幸せになれるとは言いませんが、お金は私たちにさまざまな選択肢・可能性をもたらす大切なもの。

この記事を読んでお金をコントロールできれば、余裕が生まれて家族が幸せな日々を送れるでしょう！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
• 医療技術職
• 朝活でブログを書き続けること3年
• 共働き、核家族
• 仕事・子育てで忙しい中でも自分時間を確保する方法を発信
• 日々奮闘するお父さんたちを応援！

子どもが生まれて出費が増えるのは当たり前

子どもが生まれればオムツ代、ミルク代などで出費は確実に増えます。

成長すれば食費も増えるし、習い事などの教育費も増えるでしょう。

一般的な会社員、公務員であれば毎月決まった給料でやりくりしなければいけません。

毎月の家計が苦しくなるのはごくごく自然なことであり、イライラ・不安な思いをしているのはあなただけではありません。

とーちゃん

毎日のお仕事・家事・育児の両立、本当におつかれさまです！

お金の悩みを解決する方法

「お金に余裕がなくなるのは仕方ないのか・・・我慢しよう・・・」

お金がないという理由でさまざまなことを我慢するのは、親にとっても子どもにとってもよくありません。

心に余裕を持って暮らしたいですよね？子どもに満足のいく教育を受けさせたいですよね？

これから紹介するお金の悩みを解決する方法は家計にゆとりをもたらしてくれます。

実際に我が家は実践したことで毎月の家計に余裕ができました。

できることからぜひ取り組んでみてくださいね。

①支出を減らす

一番即効性の高い方法は支出を減らすことです。

支出の中でも特に鋭くメスを入れてほしいのが固定費です。

固定費は毎月自動的に引き落とされるので忘れがちですが、ここを抑えることで家計がグッとラクになることが多いです。

保険代

我が家が真っ先に取りかかったのは保険代。

子どもが生まれるとついたくさんの保険に入りがちです。

しかし私たちが住む日本は公的保険が手厚いため、ケースバイケースですがそこまで多くの保険に入る必要はありません。

月々数千円の掛け捨て型生命保険、マイホームがあれば火災保険、マイカーがあれば自動車保険。

基本的にはこの3つで十分です。

とーちゃん

私は積立型生命保険、医療保険を解約しました！

スマホ代

次に取りかかったのはスマホ代です。

それまでは大手キャリアを使っていたのですが、格安SIMに切り替えました。

これだけで月々の料金は数千円変わってくるので、夫婦で変えれば大きな節約につながります。

手続きも難しいことはありません。

変えるまでは通信速度など使い勝手が心配でしたが、大きな不満はなく切り替えて大正解でした。

とーちゃん

我が家は楽天経済圏なので楽天モバイル に！

サブスク

あなたはサブスクを利用していますか？

そしてそれらは毎日使っていますか？本当に必要なものですか？

月々数百円だからといっても時間が経てば経つほどその額は大きくなります。

今一度必要かどうかよく考えて、利用頻度が低いものは思い切って解約しましょう。

②収入を増やす

現在の給与ではやりくりが難しいのであれば、転職をして収入を増やすことも手段の一つです。

家庭があるので少しハードルが高いですが、思い切って行動することもときには必要。

とーちゃん

嘆くだけでは現実は変わらない！

転職する際にはパートナーとしっかり相談してから決めましょう。

転職以外にも副業に取り組むのもおすすめです。

副業にはさまざまなものがありますが、在宅でできて資産性の高いもの（ストック型）を選ぶべし。

特にブログはさまざまなスキルを身につけられるので、自己投資という意味でもオススメです。

以前より稼ぎにくくはなっていますが、個人で戦えるジャンルを選べばまだまだ収益化を狙えます。

とーちゃん

寝てても稼げるビジネスに取り組もう！

>>【副業】稼げない？ブログの収益化は難しいがおすすめする理由

③将来必要になるお金を把握する

「この先どれくらいのお金がかかるんだろう？」

将来必要になるお金を把握することで、どういったプランで備えればよいかが明確になります。

このときにおすすめなのがお金のプロであるファイナンシャルプランナー（FP）に相談すること。

FPは家族構成やマイホーム、マイカーの有無などを考慮して、今後どの時期にいくら必要になるのかを推測します。

そして毎月の家計をもとにどう対策をすればいいかを提案してくれます。

私はマイホームを計画する際にFPに相談しました。

時系列で細かくプランニングしてくれたので、今後どのように対策すればよいのかが明確化され安心したことを記憶しています。

>>家計見直しに特化したFP無料相談 を試してみる

お金の勉強は超重要

この先幸せに暮らしていくためにはお金の勉強が重要です。

マネーリテラシーをあげてお金とうまく付き合うことができれば、イライラや不安に悩まされることはないでしょう。

「お金で困らないように勉強したい！」

そんな方には以下の書籍がおすすめです。

いずれもお金の本質的な部分をしっかりと学ぶことができます。

お金に関する知識は一度身につければ生涯役立つので、一度読んでおくことをオススメします。

とーちゃん

堅苦しい本ではないので、読書が苦手な方でもスラスラ読める！

将来に向けた資産づくりは早めに始めましょう

今は人生100年時代と言われています。

将来安心して老後を過ごすためには、出費の多い子育て中から資産づくりを始めなければいけません。

貯金ももちろん大切ですが、ある程度まとまった資産を築くには投資が必要不可欠です。

「投資は難しそうだなあ・・・」

そう思う方もいるかと思いますが、初心者でも簡単に、安全に、そして効率よく資産運用できる方法があります。

それはNISAを使ったインデックス投資です。

NISAとは国の税制優遇制度であり、この制度を使えば運用益をそのまま受け取ることができます。

とーちゃん

通常利益の約20％が税金として抜かれます。それが非課税になるのはデカい！

この制度を使ってインデックス投資をコツコツ続ければ、数十年後には大きな資産を形成できるでしょう。

NISAを使ったインデックス投資については「子育て世代は貯金できない？将来の不安はNISAで解決【資産運用】」で詳しく解説しています。

まとめ

子育てにはお金がかかります。

家計が苦しくなってイライラ・不安が募っていませんか？

少しでも余裕が欲しいのであれば次の3つのことを意識しましょう。

「支出を減らす」ことに関してはすぐに見直し・実行できます。

固定費を中心に可能な限りバッサリと削減しましょう。

またパートナーと一緒に将来をプランニングし、必要であれば転職することも視野に入れましょう。

お金がすべてとは言わないですが、お金があればさまざまな選択肢・可能性を持つことができ余裕を持てます。

お金について勉強し、知識を深めてコントロールできるようになりましょう！

そうすればこの先家族がより幸せに過ごせ、明るく充実した家庭を築けること間違いなしです。

30・40代は人生においてさまざまな転換を迎える時期です。

脂が乗る30・40代をいかに充実させられるかでその後の人生を大きく左右します。

人生を実りあるものにするためには「読書」がおすすめ。

なぜならば読書は著者の価値観や思考、成功体験などを吸収できるからです。

多くの良書を読めばさまざまな視点で物事をとらえられるようになり、人生に幅が出ます。

この記事では私がこれまでに読んだ本の中で最も影響力のあった本を厳選して紹介します。

1人でも多くの方の人生が豊かになれば幸いです。

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
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30・40代が積極的に本を読むべき理由

多くの方にとって、30・40代はさまざまな転換を迎えるタイミング。

毎日が慌ただしくなりワークライフバランスが崩れる、心の余裕がなくなる人も少なくありません。

そんなときにあなたを救うのは読書です。

本はその分野の専門家であったり成功者によって書かれています。

得られた知識やノウハウ、価値観はあなたの視野を広げ、さまざまなシーンで役立ちます。

結果、満足度の高い日々を送れるようになり心にも余裕ができるのです。

年間30冊ほどの本を読む私が選ぶ、「30・40代で読んでおきたいおすすめの本」をこれから厳選紹介します！

気になったものがあればぜひ手にとってみてください。

【30・40代】読書習慣がもたらすメリットと効果【大人こそ本を読もう】

【人生・マインド編】反応しない練習

人生を歩む上で嫌なこと、思うようにいかないことってたくさんありますよね。

辛い過去を引きずり立ち直れない人もいると思います。

ネガティブな現実や記憶はなかなか頭から離れず心が苦しくなりますよね。

そんなあなたをブッダの教えが助けます。

”悩みの始まりには、きまって心の反応がある”

ブッダはムダな反応をしなくなれば、人生がラクになると説きます。

反応しないためにはまず、判断するのではなく「人生には悩み・問題がつきものだ」という現実を最初に受け入れることが大切。

そして苦しみの原因は怒り・後悔・欲望・こだわり等による「執着」にあり、悩ましい現実を作り出しているのは「心の反応」であることを理解する。

とはいえ、強いネガティブな感情をコントロールするのは難しいですよね。

感情は抑えるのではなく、心の中で「自分は今こういうことがあってイライラしている」などと現状を冷静に捉える。

そうすれば俯瞰的に現実を理解できるようになり、いちいち反応しなくて済むようになります。

また人間には生存欲・睡眠欲・食欲・性欲・怠惰欲・感楽欲・承認欲という七つの欲求があり、その中でももっと自分を認めてほしいという「承認欲」は多くの悩みの種になっています。

自分のがんばりを誰かに褒めてほしい、認めてほしいって思うことないですか？

ついついまわりと比較して妬んでしまうことってないですか？

とーちゃん

家庭を持つ方にとってはあるあるですよね・・・

承認欲を満たそうとするのは不条理で不毛な思考。

自分をただただ苦しめるだけです。

普段自分の都合がいいように解釈する「判断」は承認欲が満たされるので多くの人がやりがちですが、不満・憂鬱・心配事などたくさんの悩みを作り出します。

心をリセットし、素直になり、「自分のなすべきことをやるだけ」と集中すればネガティブな感情がわかず、やり遂げた後に「納得」が残る。

心の持ち方を変えるだけで自分をうまくコントロールできるようになります。

仕事や家庭、育児などで精神的に辛くなっているあなた。

心の内側を見つめてクリアな心を保てれば、ものごとをニュートラルに見れるようになります。

悩みの種である「反応」をなくすことができれば、ほとんどの悩みを解決できるようになるでしょう。

【仕事編】「才能」の見つけ方

あなたは今の仕事に満足ですか？

もし現状に悩みや不安があるのであれば、ぜひ一度読んでもらいたい1冊です。

簡潔にまとめると、「ついやってしまうこと、自然とやっていることがあなたの才能。それを活かした仕事をするのがあなたの役割。」

「これはみんなできるし、大したことない」と思っていることの中に、あなたの本当の才能があります。

自分の才能を知って、それにマッチしたスキル・知識を身につければ、あなたは「替えが利かない存在」に。

苦手なことは諦めて自分が無理なくできることをやれば、自分自身は変わらないけど現実が大きく変わり始めるでしょう。

「自分に才能なんてないよ・・・」と思う方は次のように考えているかもしれません。

才能は「ついやってしまうこと、自然とやっていること」です。

普段の行動を振り返ることで自分がつい無意識に使っている才能を見つけられるはず。

あなたはすでに素晴らしい才能を持っています。

憧れやなりたい自分になろうとすることは自己否定につながる可能性も。

才能がないことを努力しても大きな結果は出ませんが、才能があることを努力すれば、あなただけの強みが加速度的に成長します。

「自分の外」に向けている目を「自分の内」にしっかり向けましょう。

パートナーがいれば、自分の特徴を聞いてみると気づきがあるかもしれません。

才能は50%が遺伝、もう半分は育った環境で決まると言われます。

ないものねだりを続けていると不幸になります。

「この自分で生きるしかない」と強い意志を持って生きる方が確実に幸せになれるでしょう。

そう感じるのであれば、恐れずに逃げること、環境を変えること。

あなたの才能を活かせていない証拠です。

せっかくもらった才能を精一杯活かすことが、他の誰にもできないあなたの責任。

才能をプラスに発揮できる環境を見極めましょう。

才能は短所から見つけられることも多く、短所を「だからこそ」で言い換えてみてください。

たとえば、「指示された通りに動くことが苦手→”だからこそ”自分で主体性を持って動ける」

自分をしっかりと見つめてあげれば才能はたくさん見つかります。

”努力は夢中にかなわない””好きこそものの上手なれ”

あまりに楽しくて遊びだと思えるくらいのことを見つければ勝ったも同然です。

よく「自分の天職は何だろう？」という人がいますが、天職は与えられるものではなく作るもの。

自分の長所が活かしやすい環境でその活かし方を工夫するのです。

今自分の長所を活かせられているだろうか、今後も現在の環境で自分を活かせられるだろうか考えてみましょう。

もし活かせないのであれば、勇気を持って自分がイキイキとできる環境にうつることも視野に入れていいかもしれません。

【子育て編】自分でできる子に育つほめ方叱り方

多くの人が悩む「子育て」。

親になって初めて経験することばかりであるため、私自身もたくさん悩みましたし、今でも難しさを感じます。

とーちゃん

子どもはかわいい存在ですが、子育てはなかなかうまくいかないことも・・・

子育てに関する本はたくさん読みましたが、「自分でできる子に育つほめ方叱り方」がとても参考になり実際の子育てで役立つので紹介しますね。

この本は子どもに対する絶対的な尊敬・尊重を基盤にしたモンテッソーリ教育、レッジョ・エミリア教育をもとにしています。

「ほめる」「叱る」の声のかけ方次第で、親子関係や子どもの育ち方に大きな影響が見られると説いています。

私が読むたびにハッとさせられるのは「無条件の接し方」。

これは行動の良し悪しにかかわらず愛情をそそぎ、子どもの気持ちに寄り添うことを指します。

あなたは褒めるときにご褒美を与えていませんか？叱るときに罰を与えていませんか？

とーちゃん

「おもちゃお片付けできないとおやつあげないよ！」などと言っていませんか？

もし該当するのであれば、それは子どもの行動を親の思い通りにコントロールする「条件付きの接し方」をしていることになります。

愛情をエサにする接し方を繰り返すとほめられたときに愛されていると感じ、逆にそうでないときには愛されていないと感じてしまうように・・・

子どもは親からの愛情をつねに欲しているため、愛情をエサにすることなく、たとえ子どもが親の期待に沿わない行動をしても愛していることを示すことが大切です。

では「無条件の接し方」はどうすればいいのか？

それは行動だけをみるのではなく、考え方や行動の理由をまず考えること。

そして正面から子どもと向き合い、子どもの気持ちを受け入れながら子どもにとって自信を持ったリーダーとして寄り添うこと。

行動を超えて子どもを見ると、苦しんでもがき、私たちの助けを必要としている一人の小さな人間が見えてきます。

「子どもも大人と同じように権利をもった尊い存在だ」という見方をしていれば子どもの意見にもっと耳を傾け、行動の裏にある理由や気持ちにまで注意を払うようになります。

子どもに「〜しなさい！」「・・・しないで！」とつい言いがちですが、それはあなたの都合ではありませんか？

言う前にそれが本当に必要なメッセージなのかどうかを考えてみましょう。

とーちゃん

「遅れるから急いで！」「汚さないように食べてね！」などと私もついつい言ってしまいます・・・

大人の勝手なステレオタイプ（固定観念）は子どもの選択肢を狭めるだけでなく、経験を制限する可能性があります。

大人の都合を押し付けていないか、誰のための要求なのか、子どもにとっていま必要なことは何かを問い直すことが大切です。

子どもをほめることは大切ですが、ほめ方によっては子どもに不安やプレッシャーを与えたり、モチベーションが下がる原因になることもあります。

「すごいね！」「お利口さんだね！」とほめる人は多いと思いますが、これは「おざなりほめ」「人中心ほめ」といわれネガティブな結果につながる可能性も。

なぜならほめられることに快感を覚えてしまい、ほめられるためだけの行動になりがちだからです。

そしてほめられないと自信が持てず外部からの承認でしか自分の価値をみいだせなくなります。

しだいに周囲からの評価が下がることを恐れ、失敗を避けるためにチャレンジしないように・・・

とーちゃん

単純にほめればいいというものではないのです！

ではどうすればいいのか？

ほめ方のポイントとしては、結果よりも取り組んでいる過程での努力や挑戦した姿勢をほめることです。

やり方を工夫した点や色・形・数など見たままを具体的に表現したり、的を絞った質問をしてあげましょう。

努力をほめてあげれば失敗の後にもチャレンジする意欲的な姿勢を見せるようになります。

とーちゃん

子どもは評価が欲しいのではなく達成したこと、発見したこと、嬉しいことを共有したいのです！

体罰や怒鳴る、取り上げる、無視するなどの子育てにおける罰には大きな問題があります。

逃げ場がなくなるフラストレーションによりさらに反抗的になり、親を自分の味方だと感じることが難しくなります。

また暴力や圧力で問題が解決できるというメッセージを子どもたちに送ることになり、次世代にも悪影響が及ぼす可能性も・・・

子どもを叱ることは、社会適応に必要な知識やスキルを教えるために必要なことであり、罰を与えて子どもの行動をコントロールするためのものではありません。

「ダメ！」「違う！」などの言葉はできるだけ使わないようにし、ほめるときと同じようにプロセスに目を向けて「そうだったのね」「わかるよ」などの肯定的な言葉からはじめるようにしましょう！

子どもが何をしたかったのか、何を言いたかったのかを理解しありのままを受け入れたうえで手を差し伸べることが大切です。

自分がとった行動が子ども自身あるいは他者にどのような影響を与えるか、行動と結果の因果関係を教えてあげると相手を思いやる気持ちが生まれます。

また親の気持ちを正直に伝えることも子どもが相手の感情を思いやるきっかけとなり、円滑な人間関係を築く力が身につきます。

とーちゃん

「約束を守ってくれなくて悲しい」などと自分の気持ちを伝えましょう。

伝えるときには「あなたメッセージ」ではなく「わたしメッセージ」で伝えるようにしましょう。

「わたしメッセージ」の作り方には「行動」「感情」「影響」「提案」の4つのポイントがあります。

①行動・・・子どもの行動を客観的に描写

とーちゃん

幼児は自己制御能力が未発達であるほか、気持ちを表現する十分な言語能力もまだ持ち合わせていません。

②感情・・・関わった人がどう感じたかを伝える

③影響・・・なぜその行動に問題があるのかを関わった人に与える影響を例に説明する

④提案・・・次どうすれば回避できるかについて話し合う

とーちゃん

「なんでできないの？」と人中心の叱り方を続けると子どもは結果と能力を直接結びつけます。学びのチャンスにつながる声かけをしましょう！

間違っても「ひどい子ね！」「意地悪な子ね！」「言うことを全然聞かない子ね！」などと批判的、否定的なレッテルを子どもに貼らないようにします。

対話を継続していくためにも、関係性向上のためにも「私はあなたのことを認めている」というメッセージを子どもに伝えていくことが重要です。

子どもの話に耳を傾けるときには無条件に聞き入れる”アクティブ・リスニング”を心がけましょう。

あなたは子どもの話を聞くとき遮ったり、疑ったり、評価をしたり、説教をしていませんか？

忙しい生活に追われて考えごとをしながら、偏見を持ちながら、心ここにあらずといった様子でいい加減に聞き流していませんか？

子どもの話に興味を持ち、心から思いやり、尊敬して聞くことが大切です。

聞くときには次の4つを意識しましょう。

1. ボディ・ランゲージ・・・コミュニケーションの55%を占める。興味・関心を示す。
2. 無条件の受容精神・・・心から相手の話を聞き無条件に受け止める。子どもを一人の個人として応対。
3. 反映力・・・子どもの気持ちや問題を反復・要約しながら、いかに相手の話を同じ温度で理解しているかを確認するプロセス。子どもの言葉を繰り返す、言い直す、質問する、要点を簡潔にまとめる。
4. コミュニケーションのバリケードに気をつける・・・ジャッジしない、解決しない、話しをそらさない。

「自分の話が批判されずに理解してもらえている」という安心感を得ることができ、自分の気持ちをより受け入れやすくなります。

この先も子どもといい関係でいたいのであれば以下のような行動は避けましょう。

あなたはいくつ当てはまりましたか？

これらの共通点は子どもを外側から大人の都合のいいようにコントロールしようとしていることです。

そうではなく子どもを1人の人間としてリスペクトし、次のことを心がけましょう。

子どもとつながる習慣を心がければ、子どもだけでなくあなたも幸せになれるでしょう。

規範・安全・環境の観点から、ときには厳しく叱らないといけないときもあります。

ただその他の場面では、子どもに対して叱る理由がどこから来ているのか、世間体なのか、あるいは本当に子どものためを想ってなのかを一度立ち止まって考えるようにしましょう。

本の最後には子育ては親自身の心の満足度が高い状態であることが大切と書かれています。

子どもといい関係を築くためにもまずは自分をマネジメントすることが大切です。

とーちゃん

子どもたちも大好きなお父さんお母さんが幸せであることを願っています！

子育てで悩んだとき、どうすればいいかわからなくなったときにこの本はあなたを救います。

特に乳幼児がいるのであれば1冊持っておくことをおすすめします！

【お金編】お金の大学

30・40代は子育て、マイホームなどで将来に向けた資産形成を始めるタイミング。

お金編で紹介するのは、私の人生を変えたと言っても過言ではない「お金の大学」です。

これはおもにお金にまつわる教養を発信するYouTubeチャンネル「リベラルアーツ大学」をもとに出版された本。

30・40代のみならず日本で幸せに暮らしたいと思うすべての人におすすめしたい1冊です。

「もっと家族との時間を増やしたい」「もっと金銭的に豊かになりたい」

誰もがみなそう思いますよね？

永遠の労働から脱却できれば、自分の人生＝自由な時間を手に入れることができます。

経済的自由を達成するには「生活費＜資産所得」の状態に近づける必要があります。

とーちゃん

お金なくして自由なし！

そのためにはお金にまつわる5つの力を鍛えましょう！

①貯める力

まずは生活の満足度を下げない範囲で支出を減らしましょう。

やった分だけ必ず効果が出るので、すぐにとりかかること！

特に固定費削減は大きな効果をもたらします。

わたしが実践したのは次の通り。

この3点を変えただけで毎月数万円の余裕ができました。

特に積立生命保険と医療保険をやめたことが大きかったです。

日本は皆保険で社会保険が充実しているため、無駄に入る必要はないのです。

とーちゃん

保険は低確率でも実際に起きると大損失になるものだけを！

その他にも賃貸に安く住む、車は極力持たない（買うなら中古）、ふるさと納税や医療費控除等で節税するなどが貯める力として重要です。

②稼ぐ力

稼ぐ力として2つの方法があげられます。

①はおもに転職などをして給与を上げること。

しかし給与所得は税金を自分でコントロールしにくいし、働く時間や場所も縛られてしまいがちなので給与所得だけで経済的自由を目指すのは難易度が高いです。

とーちゃん

転職は家庭を持っていれば少しハードルが高い・・・

おすすめなのは事業所得を増やすこと。

事業所得とは副業などの個人事業で得る収入。

成長性があるのでリターンが大きいのが特徴。

さらに税金もコントロールしやすいので、資産を買うための種銭作りに向いています。

在宅でできて小さく・リスク低くできるおすすめの副業として次の8つが紹介されています。

1. せどり
2. プログラミング
3. ウェブデザイン
4. 動画編集
5. ハンドメイド
6. アフィリエイトブログ
7. YouTube
8. デジタルコンテンツ販売

この中で私はアフィリエイトブログを実践し、これまでに4つのブログを立ち上げました。

生活費の足しになるお金も得られていませんが毎日コツコツと続けています。

理由としては単純に楽しいから。

始めるまで気づきませんでしたが、文章を書くのが苦ではなかったのです。

そして自分が作ったコンテンツを他の誰かが読んでいると思うとワクワクします。

ブログを運営しているとさまざまな知識やスキルが身につくので、たとえ稼げなくても資産を得ることができるのがアフィリエイトブログの特徴です。

>>【副業】稼げない？ブログの収益化は難しいがおすすめする理由

できそうなことからどんどんチャレンジしましょう！

行動に移さなければ何も始まりませんよ。

とーちゃん

副業は確定申告時に「普通徴収」にすれば職場にバレない！

③増やす力

6ヶ月〜1年分の生活防衛金を確保したら資産所得を増やしましょう。

言い換えると投資をしましょうということです。

投資商品にはおもに次の5つがあります。

1. 株式
2. 債券
3. 不動産
4. コモディティ
5. 預金

30・40代であればまだまだ先が長くある程度のリスクをとれるので、成長性の高い株式がおすすめ。

株式ひとつとってもさまざまな商品がありますが、本の中でおすすめされているのはインデックスファンドです！

インデックスファンドとは投資信託の一つで、市場の指数（インデックス）に連動するような成果を目指すもの。

手数料も低く、分散投資でリスクも低いため初心者でも安心して運用できます。

成長性が見込める全世界株式（通称オルカン）やS&P500（優良米国株）を選べば右肩上がりに資産が伸びるでしょう！

我が家は運用益が非課税になるNISAを活用して、夫婦合わせて2つの口座で資産運用しています。

とーちゃん

毎月少額積立でも時間が経てば大きな資産に！

>>子育て世代は貯金できない？将来の不安はNISAで解決【資産運用】

①〜③で資産を増やしていくとともにお金を守る力、使う力も磨く必要があります。

④守る力

資産形成を行ううえで次のような天敵からお金を堅守しなければいけません。

正しい知識と強い意志を持って資産を守ることが大切です。

少し怪しい案件に出会ったときには、「そんなうまい話はないだろ〜」と疑ってかかるようにしましょう。

⑤使う力

「経済的自由＝幸せ」とは限りません。

手に入れたお金を上手に使えなければ幸せに生きることができないのです。

良いお金の使い方として、

などがあげられます。

手に入れた自由なお金をうまく使えれば、幸せは加速度的に増していくでしょう！

これら5つの力を意識すれば人生は今より楽しく幸せなものになり、自由な生活に近づきます。

今日が、人生で一番若い日。行動すれば未来が変わる。

できることから実践していき、より幸せな人生を歩みましょう！

Kindle Unlimitedがおすすめ

今回紹介した書籍はすべてKindle Unlimitedで無料で読めます（2024年6月時点）。

Kindle UnlimitedとはAmazonが提供するサブスクサービスで、月額980円で対象の電子書籍が読み放題！

とーちゃん

毎月1、2冊読めばもとがとれる！

多くの良書がラインナップされているので、とてもコスパのいいサービスです。

私はiPadで読み、後で振り返れるように読書ノートを作っています！

詳しい方法については「【iPad×Kindle】本の内容を忘れる？読書ノートでアウトプットしよう」で解説しています。

>>Kindle Unlimitedを試してみる

まとめ

30・40代におすすめの本を人生・マインド、仕事、子育て、お金の4つのカテゴリーに分けて紹介しました。

30・40代は人生においてさまざまな変化が訪れるタイミング。

本を読むことでさまざまな知識、価値観を得られ、選択肢が広がり、その先の人生をより豊かなものにすることができます。

隙間時間を見つけて積極的に良書を読みましょう！

Amazonが提供するサブスクサービスKindle Unlimitedを活用すれば、月額980円で対象の本が読み放題。

今回紹介した本を含むたくさんの良書が読めるので、試しに使ってみることをおすすめします！

>>Kindle Unlimitedを試してみる

あなたの家庭には車は何台ありますか？

地方に住む我が家には2台あります。

車は移動に便利なもの。

しかし購入には多大な費用がかかるだけでなく、維持するにも少なくないお金が必要です。

車の必要性は住む環境、家族構成などによって大きく変わってきます。

車のメリット・デメリットを把握し、自分の家庭にあった台数を保有することがポイントです。

今回は子育て世代にフォーカスをあて、車と上手に付き合っていく方法をお伝えします。

このような悩みをお持ちのあなたの参考になれば幸いです！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
• 医療技術職
• 朝活でブログを書き続けること3年
• 共働き、核家族
• 仕事・子育てで忙しい中でも自分時間を確保する方法を発信
• 日々奮闘するお父さんたちを応援！

我が家が車2台持ちの理由

我が家が住んでいるのは大都市ではなく地方です。

電車やバスはありますが、生活する上で決して便利と言えるものではありません。

移動には車が必須。いわゆる「車社会」。

若者からお年寄りまで当たり前のように車を運転します。

子育て世代は夫婦それぞれで車を持っていないと通勤や子どもの送迎で支障が出てきてしまうのです。

結婚当初からずっと車2台で、しばらくはこの生活が続くでしょう。

車2台のメリット・デメリット

子どもが3人いる我が家の例をまじえながら、車2台のメリット・デメリットをお伝えします。

メリット①使用するタイミングが被っても大丈夫

車が2台あれば夫婦で使用するタイミングが被っても問題ありません。

たとえば私が車で子どもと遊びに行っている間に、妻がもう1台で用事を足しに出かけることも可能。

妻と子どもが車で数日実家に帰っていても、もう1台あれば不自由なく生活できます。

また子どもが体調を崩して保育園や学校から呼び出しがあっても、仕事の状況を見てどちらか行けそうな方が車で迎えに行けます。

車が2台あれば行動範囲が広がるだけでなく、さまざまな選択肢を持てるのでフレキシブルに対応することが可能です。

メリット②用途別に使える

車が2台あるとシーンに合わせて車を選択できるようになります。

ちょっとした買い物に出かけるときは軽自動車、キャンプなどアウトドアが好きであればSUV、よく旅行に行くのであれば広々空間のミニバン、ドライブが好きであればMT車。

このように生活や趣味に合わせて2台を組み合わせれば用途別に車を選択できます。

また万が一1台が故障などで使えなくなったとしても、もう1台あれば車なしの生活は免れるので保険がわりにもなります。

デメリット①費用がかさむ

大きなデメリットとして費用がかさむことです。

車は高い買い物。

高性能になるとともに、車両価格は昔と比べて高くなりました。

軽自動車でも200万円を超えるケースもあります。

車にかかる費用は購入時だけではありません。

維持するにも少なくないお金が必要です。

多くのお金が必要になる子育て世代にとって、車の保有は家計を圧迫する大きな要因になります。

>>【3児の父伝授】子育てでお金がない？イライラ・不安を解決する方法

デメリット②駐車スペースが必要

当たり前ですが、車が2台あるとその分駐車スペースが必要です。

戸建ての場合だと園芸や子どもの遊ぶスペースが狭くなる、もしくはなくなってしまう可能性もあります。

たとえコンパクトな軽自動車でもあるとないとでは圧迫感が違います。

とーちゃん

通行幅に余裕がないと子どもに車が傷つけられる可能性大・・・

アパートやマンションであれば毎月数千円〜数万円の駐車場代が発生。

結果、1年で数万〜数十万円かかることになります。

デメリット③メンテナンスに時間をとられる

車が増えれば増えるほど、洗車やタイヤの履き替えなどのメンテナンスに時間をとられます。

手間がかかるだけでなく、大切な時間を消費します。

結果、家族と過ごす貴重な時間が減ることに・・・

特に子どもが小さいうちは瞬く間に成長するので、一緒に過ごす時間をできるだけ増やしたいところです。

我が家の組み合わせはSUV×軽自動車

我が家では私がSUV(7人乗り)を、妻が軽自動車を保有しています。

使い方としては次の通り。

大人数で移動できる、安定した走行、頑丈な作りで万が一のときに家族を守れるなどのメリットがあるSUV。

小回りがきく、狭いところでも楽々通れる、スライドドアで乗り降りしやすいなどのメリットがある軽自動車。

それぞれのメリットを活かした使い分けをしています。

とーちゃん

雪が積もった日にはSUVが大活躍！

せっかく2台持ちするのであれば、軽自動車×軽自動車や普通車×普通車の組み合わせではなく、我が家のような用途別に使える組み合わせがおすすめです！

お得に買うなら中古車を検討

「車欲しいけど購入費用が高すぎる・・・」

確かに今の車は高いです。

しかしこれは新車で買った場合の話。

新車でなくても中古で買うという手段もあります。

ピカピカの新車はテンションが上がりますが、乗った瞬間に大きく価値が下がると言われています。

少し損した気分になりませんか？

それならば新車にこだわらず、価格が落ち着いた状態のいい中古車を選ぶのも賢い方法と言えます。

とーちゃん

あまりにも年式の古いものや走行距離が長いものは避けましょう！

車は少なければ少ない方がいい

生涯車を乗り続けた場合、トータルで数千万円かかると言われています。

我が家の場合2台必要ですが、コストを考えると車の保有数は少なければ少ないほどいいです。

2台から1台に減らすだけでもかなりの余裕ができるでしょう。

浮いたお金は子どもの教育費にあてる、将来の貯蓄に回すなどさまざまな選択ができます。

今一度車の使い方を振り返り、生活に支障がないのであれば車を減らす検討をしてみるといいですね。

とーちゃん

将来車なしで生活できる地域に移住したい！

お金の心配はNISAで解決

「見直してもやはり車は2台必要！でも貯蓄が難しくて将来が不安・・・」

そういう方にはNISAで資産運用して対策するのがおすすめです！

あなたはNISAを知っていますか？そして活用していますか？

すでにやっているのであれば読み飛ばしてもらってOKです。

NISAとは国の税制優遇制度で資産運用するなら絶対に知っておきたい制度。

一般的に投資信託などの資産運用で発生した利益には約20%ほどの税金がかかります。

しかしNISAであれば非課税、つまり利益はまるごと自分のものにできるのです。

2024年にNISAは改正され、運用期間は無期限になるなどさらに使い勝手がよくなりました。

この制度を使って貯蓄の一部を運用すれば、効率よく資産を増やすことができ将来の心配はほとんど解消されるでしょう！

詳しくは「子育て世代は貯金できない？将来の不安はNISAで解決【資産運用】」で解説しています。

とーちゃん

少額でもコツコツ続ければ大きな資産に！

まとめ

車は家計を圧迫する大きな要因です。

車は本当に必要ですか？2台を1台に減らすと生活に支障がありますか？

車の必要台数は住む地域や家族構成などによって異なります。

この機会に今一度見直してみてください。

我が家のように2台必要であれば、シーンによってそれぞれのメリットを活かせるような組み合わせで選びましょう。

車は購入費用・維持費に多くのお金がかかるので、コストを重視したいのであれば中古車がおすすめです。

NISAを使って資産運用すれば、2台持ちでも将来に向けた備えは十分できるでしょう。

我が家は2020年に新築一軒家を購入しました。

人生で一番になるであろう買い物だったので、そのときは慎重に検討した記憶があります。

住宅購入に関する本などには「マイホームは資産ではなく負債である」「危険すぎる住宅ローン」などの購入を躊躇する内容も書かれていました。

それでもリスクよりメリットが上回ると考え、我が家は新築一軒家を建てました。

今のところ建てたことに一切後悔はないですし、マイホームのおかげで楽しい毎日を過ごせています。

この記事ではマイホームならではのメリットと購入する前に検討すべきポイント・リスクについて解説します。

家族構成や生活環境はそれぞれなので正解はありません。

少しでもあなたの役に立てれば幸いです。

住まいは生活のベースとなる大切な場所。

あとになって後悔しないよう慎重に検討し、明るく、そして心身ともに安らげる家庭を築きましょう！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
• 医療技術職
• 朝活でブログを書き続けること3年
• 共働き、核家族
• 仕事・子育てで忙しい中でも自分時間を確保する方法を発信
• 日々奮闘するお父さんたちを応援！

基本的にマイホームは資産ではなく負債

さまざまなハードルを乗り越えてついに手に入れた夢のマイホーム。

しかし新築一軒家は住んだ瞬間に2割ほど価値が下がると言われています。

それから徐々に下がり続け、20〜30年ほどで価値が0になります。

たとえピカピカだとしても残念ながら購入時以上の額では売れません。

つまり、マイホームは土地の価格が大きく上がらない限り負債になるのです。

今後もさらなる人口減少が予想される日本。

空き家が増えることが予想され、資産になるマイホームを建てるのはかなり難しいのが現状です。

それでもマイホームを後悔していない理由

私はマイホームは負債だと理解していながら新築一軒家を建てました。

理由は次の3つ。

子どもが複数いるとアパートは手狭

家を建てるときには子どもが2人いました。

子どもが小さいときは問題ないですが、大きくなってくるとどうしても窮屈になります。

子どもが思春期になれば、子ども部屋を確保する必要も出てくるでしょう。

広い間取りのアパートや借家でも解決できますが、ぴったりの物件をみつけるのは難しいし労力がかかりますよね。

今となっては子どもが3人となり、アパートよりも広々としたスペースで快適に過ごせています。

とーちゃん

子どもたちはのびのびと楽しそうに遊んでいます！

BBQや園芸をしたかった

晴れた休日には掃き出し窓から庭に出て、家族でBBQをしたり園芸を楽しむのが夢でした。

アパートだとスペースなどの制限でいずれも実現不可能。

広々とした庭でなくても、ちょっとしたスペースがあれば十分楽しめます。

庭があれば私自身だけでなく、子どもたちも元気いっぱい楽しく遊べます。

とーちゃん

夏にはプールで水遊び、冬になればソリー遊びにかまくらづくり！

我が家ではちょっとした畑で野菜を育てています。

水やりの仕方や食べ物のありがたみなど、さまざまなことを子どもたちに経験させることもできます。

そもそもマイホームを建てるのが夢だった

もともと理想のマイホームを建てるのが妻の夢でした。

私は特にマイホームへの憧れはなかったのですが、妻の夢を叶えたいと思い新築一軒家の購入を決断。

家を建てるまでにはさまざまな工程があり大変なのですが、妻はいつも楽しそうでした。

すべてオーダーメイドなので外観や動線を考えた間取り、こだわりのキッチンなど、理想の家を建てられて満足しています。

我が家の場合、家を資産目的として購入したわけではないので、時間が経って家の価値が0になったとしても後悔はしないでしょう。

購入する際に重要視したポイント

マイホームを建てるにあたって私が重要視したポイントをお伝えします。

これからマイホームを建てるあなたの参考になれば幸いです！

土地の資産性

家の価格はどうしても下がってしまいますが、土地の価格は値崩れしづらい、あわよくば上昇する場所があります。

少し値が張っても価値が下がらない土地にした方がいいでしょう。

我が家は駅から徒歩10分のところにあり幹線道路にもアクセス良好。

周辺には商業施設、複数のスーパーマーケット・ドラッグストアがあります。

生活するうえでとても便利な場所なので価値が下がりづらいだろうと判断。

すぐに購入に踏み切りました。

とーちゃん

将来売却や賃貸もしやすい！

小学校が近い

我が家は小学校まで徒歩2分のところにあります。

保育園は親が送迎しますが、小学校になると基本的に1人で通学することになります。

特に低学年だと学校が遠いと通学が大変だし、事故や犯罪に巻き込まれるリスクも上がります。

中学生になればそこまで心配することはありませんが、小学校はなるべく近いところがいいでしょう。

通勤時間はなるべく短く

総務省の統計によると、通勤時間の平均は片道43分だそうです。

あなたの今の通勤時間はどれくらいですか？

通勤に時間がかかると後で取り戻せない大切な時間を失います。

それは「子どもと過ごす時間」です。

子どもは瞬く間に成長します。

親であればその成長過程をしっかりと見届けたいですよね。

少しでも長い時間を子どもと過ごしたいと思い、なるべく通勤時間が短くなるようにしました。

とーちゃん

お互いの職場は車で10分！

>>仕事のキャリアアップと家庭どっちを優先？両立はできる？【子育てパパ】

マイホーム購入のリスク

マイホームを購入する際にはリスクを把握しておくことが大切です。

あとになって後悔しないようにしっかりと検討しましょう。

引っ越しが困難

マイホームを建てた後は引っ越しが難しくなります。

• 住んでみたら生活に不便だった
• まわりに子育て世帯が少ない
• 仕事で遠方に転勤になった

土地を決める前に必ず出向いて、自分の足で周辺環境をよくチェックしておきましょう。

生活に便利な場所か、雰囲気は悪くないか、同世代の子育て世帯はいるかなど可能な限り情報収集しておくと後悔するリスクを抑えられます。

とーちゃん

近所に変わった人がいないかどうかも把握できればベスト！

また仕事で転勤の可能性が高い方は要注意です。

せっかく理想の家を建てたとしても、遠方に転勤になったら単身赴任、もしくは売却・賃貸を検討しなければいけません。

マイホームを建てるのに最適のタイミングなのかどうかを慎重に考えましょう。

住宅ローン

住宅ローンは人生で最大になるであろう借金です。

利息を加えて毎月数万円〜数十万円を返済していきます。

収入に見合った借入額なのかをしっかりと検討しましょう。

特に子育て世帯は出費が年々増えていきます。

現時点でいっぱいいっぱいの額を借りてしまうと、後々大変な思いをすることになるので注意です。

とーちゃん

住宅ローンは奥が深い。仕組みをしっかりと勉強しましょう！

維持費

マイホームは維持費がかかります。

購入して終わりではないのです。

大きな維持費として次の3つがあります。

1. 固定資産税
2. 火災保険
3. 修繕費

あくまでも目安にはなりますが、固定資産税は1〜2万円/月、火災保険は約15万円/5年かかります。

築浅のときはかかりませんが、10〜20年経過すると外壁や屋根、水回りなどの修繕が必要になってきます。

数十万円〜数百万円かかるのであらかじめ準備しておかなければいけません。

資産運用をはやめに始めましょう

「マイホームが欲しかったけど、いろいろお金もかかりそうだし諦めようかな・・・」

確かにマイホームには少なくない費用がかかります。

しかしたくさんのメリットがあり、私自身マイホームを購入したことに後悔はありません。

お金に関する悩みであれば解決策があります。

それは「資産運用」です。

あなたは今資産運用していますか？もっと言うとNISAを活用していますか？

していないのであれば、マイホームを諦めるには早すぎます。

NISAとは国の税制優遇制度です。

通常投資などで得た利益には20%ほどの税金が課せられます。

しかしNISAではなんと非課税、つまり税金がかからなくなるのです。

たとえば投資で100万円の利益が出たとき、通常であれば20万円ほど税金で持っていかれるのですが、NISAであればすべて自分のものにできます。

「投資なんてギャンブルと一緒でしょ？損したくないし。」

そう考える人もいるでしょう。

でも負ける確率が極めて低いものであればどうでしょう？

私が購入しているインデックスファンド「eMAXIS Slim 全世界株式」であれば、直近5年で利回り17%。

他にもアメリカのトップ企業が占める「eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)」であれば直近5年で利回り20%と高水準。

信用できるファンドで資産運用すれば、手堅く資産を増やすことができます。

そうすれば数十年後に繰上げ返済であったり、まとまった費用を要する修繕費をまかなえます。

とーちゃん

7年ほど運用していますが、貯金では実現できない額に増えています！

>>子育て世代は貯金できない？将来の不安はNISAで解決【資産運用】

まとめ

「マイホームは資産である」と間違った認識をしている人は意外と多いです。

家は徐々に価値を下げていくので、残念ながらほとんどのケースで負債になります。

それでもマイホームでしか叶えられないことはたくさんあります。

マイホームのメリットとリスクをしっかりと把握したうえで決断することが重要です。

マイホームの購入・維持には多大な費用がかかるので、NISAなどを活用してはやいうちから資産運用しましょう。

家は生活のベースとなるとても大切な場所。

理想の家で家族と一緒に幸せな日々を送れることを願っています！

家庭においてあなたはどのような存在ですか？

「家事に育児に全力で励んでいる！」と自信を持って答える人もいれば、「いつもパートナーに怒られている・・・」という人もいるでしょう。

父親は家族を支える大切な役割を担います。

父親はただ存在するだけでなく、子どもの健やかな成長をサポートし、パートナーとともに幸せな家庭を築く努力をしなければいけません。

家族がこの先うまくやっていけるかどうかは父親、つまりあなた次第といっても過言ではないでしょう。

この記事では役立たずのパパにならず、愛と責任を持って子どもと家族を育むために気をつけたいことについて探究していきます。

3児の父親である私が実際に大切にしていることをまじえてお伝えするので、参考にしていただけたら幸いです。

難しいことはないのですぐに実行できます！

あなたの愛する家族とともに、幸せに満ちた人生を歩みましょう！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
• 医療技術職
• 朝活でブログを書き続けること3年
• 共働き、核家族
• 仕事・子育てで忙しい中でも自分時間を確保する方法を発信
• 日々奮闘するお父さんたちを応援！

共働き・核家族が増えてパパの活躍は必要不可欠に

近年、共働き・核家族の割合が増えています。

我が家もそうです。

とーちゃん

核家族とは「夫婦と子どものみの世帯」、つまりじじばばと一緒に暮らさない家族のこと！

じじばばがいれば家事・育児の協力をえることができますが、核家族だとそうはいきません。

すべて夫婦2人でこなさなければいけないので、パパは重要な戦力としてカウントされます。

パパが役立たずだと家庭はうまくまわらず、パートナー・子どもから愛想をつかされてしまう可能性が・・・

「いつまでも仲の良い家族でいたい！」「よりよい関係性を築きたい！」

誰もがそう思いますよね？

家族が雰囲気よく暮らしていくために、そして頼もしくかっこいいパパでいられるために気をつけたいことをこれから解説します。

ちょっとした心がけですぐに変われます。

実行できればあなたは「デキるかっこいいパパ」になれるでしょう！

>>【妻・子どもが見直す】かっこいいパパの特徴5つとかっこよくなる方法

役立たずにならないために気をつけたいこと

子育てパパが役立たずにならないために気をつけたいことは4つです。

一つずつ解説していきます。

子どもの世話を積極的にやる

4つの中で最も重要なのが「子どもの世話」です。

子どもは小さければ小さいほど手がかかります。

少しでも子どもの世話をしてもらえればパートナーはかなり助かります。

常に子どもに気を配って積極的にお世話をしましょう！

このときに注意したいのが、「やってあげてる」という意識でやらないこと。

あなたは子どもの親なので、世話をするのは当たり前です。

間違ってもイクメンを気取らないほうがいいでしょう。反感を買います・・・

普段から子どもの世話をしておくことで、急にパートナーが体調不良になったとしてもスマートにサポートできますよ！

とーちゃん

可能であれば育休をとりましょう！育児スキルが格段に上がります！

>>【経験談】男性育休のメリットとやることリスト。期間は2ヶ月以上がおすすめです。

家事を積極的にやる

一昔前は「男性は仕事、女性は家庭」というのが一般的でした。

しかし今は共働き世帯・核家族の割合が増加。

パパが家事を積極的にしなければいけない時代です。

私は掃除、ゴミ出し、洗濯、風呂掃除と苦手な料理以外はなるべくやるようにしています。

できる家事は一つでも多くやるようにしましょう。

そうでなければパートナーにかなりの負担がかかります。

ある程度大きくなった子がいるのであれば、手伝ってもらったり一緒にやることもオススメです！

とーちゃん

子どもの教育にもなる！

>>共働きで子育ては無理ゲー？実家が遠くても夫婦が協力しあえば可能です

子どもに対して関心を持つ

子どもが生まれた瞬間からママの生活は一変し、何もかもが子ども中心になります。

一方、パパはママと比べて子どもの親になったことを自覚しづらいところがあります。

実際に私自身もそうでした。

これは生物学的に仕方ないところもありますが、子どもに対する関心は決して忘れてはいけません。

たとえばご飯をあまり食べなかったら、「最近うんち出てないのが原因かな？」「食事をする環境がまずいのかな？」などと察することができるでしょう。

保育園や学校から帰ってきていつもと様子が違ったら、「今日はどんな1日だった？」と子どもの悩みを引き出すことができるでしょう。

子どものサポート、ケアができるパパはパートナーにとって頼もしい存在です。

また子どもにとって心を開ける存在になるので信頼関係を築けます。

家族との時間を大切にする

家族がいるにも関わらず、頻繁に飲みに行ったり遊びに行ったりと家庭を顧みない人がいます。

その間、パートナーは家事に子どもの世話に大変な思いをしています。

子どももきっとさみしい思いをしているはず。

なるべく平日は仕事を定時に切り上げて家に帰りましょう。

休日は家族との時間を存分に楽しみましょう。

積極的に子どもの世話・家事をすれば、パートナーにとってあなたはかけがえのない存在になれます。

この先も仲の良い家族でいるためにも、家族の時間を大切にしましょう！

>>【子育て世帯必見】残業代がないときつい？生活残業は今すぐやめるべき理由

お互いに思いやりを持てる夫婦関係に

育児は毎日がイレギュラーなことの連続です。

そのため「自分はこれをやっておけばいい」という意識ではパートナーをがっかりさせてしまう結果になりかねません。

「今何をすれば家庭がうまくまわるだろうか？」を常に意識しましょう。

最初は難しいかもしれませんが、この意識を常に持てるようになると体が自然と動くようになります。

そうすればパートナーにとってあなたは欠かせない頼もしい存在になること間違いなしです。

そのためにも普段から夫婦間のコミュニケーションをたくさんとるようにしましょう！

パートナーが常日頃何を考えどのように感じているかがわかれば、お互いの関係がよりよくなり幸福度が上がります。

これから先も仲良く幸せに暮らしていくためには、思いやりを持てる関係性はとても重要です。

とーちゃん

相手をリスペクトし、感謝の気持ちを忘れないことが大切！

自分時間がほしければ時間を作りましょう

「育児・家事が大切なのはわかるけど、少しは自分の時間がほしい・・・」

誰もが好きなことをやる時間、息抜きをする時間はほしいものです。

そんなときは隙間時間を活用しましょう。

洗い出してみると隙間時間は意外と多いです。

その間スマホでゲームをしたり、ダラダラとSNSやYouTubeで時間を浪費していませんか？

まずはそこから改善していきましょう！

>>子育てパパは勉強できない？隙間時間を有効活用して勉強時間を確保する方法

もっとまとまった時間がほしい場合は「朝活」がおすすめです。

私は3年以上朝活を続けています。

それまでは子どもが寝た後に酒を飲みながらテレビを見たりしていました。

その習慣をやめて、夜は子どもと一緒に寝て朝2時間ほど早く起きる生活にチェンジ。

朝は1日の中で脳が最もエネルギッシュな状態なので、かなり集中して取り組めます。

朝活にはたくさんのメリットがあります。

まだ朝活をしたことがない人はぜひトライしてみてください！

>>子育て中に朝活？！2時間の自分時間で人生を変える【メリットだらけ】

まとめ

役立たずの子育てパパにならないために気をつけたいことを4つ解説しました。

1. 子どもの世話を積極的にやる
2. 家事を積極的にやる
3. 子どもに対して関心を持つ
4. 家族との時間を大切にする

これらを心がければパートナーにとってあなたは頼もしい存在になれるでしょう。

また子どもと信頼関係を築くことができ、この先もずっと仲の良い家族でいられます。

あなたの愛する家族とともに、幸せに満ちた人生を歩みましょう！

かっこいい体を手に入れられるだけでなく、メンタルや健康にもいい効果をもたらす筋トレ。

忙しい日々の中、合間を縫って筋トレに励む子育てパパは多いと思います。

私は朝活で筋トレを続けてはや3年。体つきは始める前と比べて確実に変わりました。

ある日、鏡で自分の体を見ていたときのこと。

「体毛が筋肉の邪魔をしているなあ・・・」

そう感じた私はボディシェーバーを購入して気になるところを処理しました。

結果、思っていた以上に筋肉がきれいに見えるようになって大満足！

筋肉がきれいに見えるだけでなく清潔感が出るなどたくさんのメリットがあることに気づきました。

今回は、筋トレに励んでいる子育てパパに「自分だけでなく妻・子どもも喜ぶムダ毛処理するメリット」について解説します。

ムダ毛を処理すれば、妻・子どもの見る目がきっと変わりますよ！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

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• 日々奮闘するお父さんたちを応援！

プロスポーツ選手の体が美しい理由

近年、男女問わず脱毛するプロスポーツ選手が増えました。

理由として次のようなことが挙げられます。

そのためプロスポーツ選手はムダ毛が少なく、隆々とした筋肉が露わになっています。

テレビなどで見ると「たくましく美しいなあ」と思うのは私だけではないはず。

「ムダ毛がない」＋「引き締まった筋肉」＝「美しい体」という関係が成り立っているのです。

ムダ毛処理してメリットがあるのはプロスポーツ選手だけではありません。

実際に私がムダ毛処理を経験して感じたメリットについて解説していきます。

とーちゃん

ムダ毛処理するデメリットはほとんどない！

メリット①筋肉がきれいに見える

せっかく筋肉をつけても体毛があれば見えづらくなります。

毛がなければ筋肉の隆起、スジ、腱などのディテールが観察可能に。

筋肉美を披露するボディビルダーを見ればわかりますよね。

毛むくじゃらの選手がいないのは毛が邪魔だからです。

せっかく努力して鍛えた筋肉。

ムダ毛を処理してきれいに見せましょう！

とーちゃん

モチベーションも上がる！

メリット②清潔感が出る

毛がボーボーに生えている人とムダ毛をきれいに処理した人が並んで、どちらが清潔感があるかと問われるとほとんどの人が後者を選ぶでしょう。

ムダ毛を処理しているほうが「しっかりと手入れできる人なんだな」と思われ好感度が上がります。

見た目だけではありません。

汗をかくと毛はニオイの原因になります。

不快なニオイはまわりの人との距離が遠ざかってしまう原因にも。

ムダ毛処理はニオイ対策にもなるので、エチケットの面でも大切です。

とーちゃん

妻・子どもから嫌われたくない！

>>【妻・子どもが見直す】かっこいいパパの特徴5つとかっこよくなる方法

メリット③家がきれいになる

知らない間に自分の体毛が床に落ちていたという経験はありませんか？

落ちている毛を見てポジティブな気持ちになる人はいないですよね。

私は部屋をきれいに保ちたいタイプなので、落ちているとすごく嫌気がさしていました。

ムダ毛を処理していればこのようなことがなくなります。

自分だけでなく妻・子どもに不快な思いをさせないためにも、しっかりムダ毛を処理しましょう！

とーちゃん

落ちた毛を拾う手間も減る！

ムダ毛処理の方法は大きく分けて3つ

ムダ毛処理は具体的にどのような方法があるでしょうか？

大きく分けて3つです。

一つずつ解説していきます。

医療脱毛

医療脱毛はクリニックなど医療機関で行う脱毛方法で、レーザー脱毛器を用いて施術します。

3つの方法の中で最も脱毛効果が高く、永久脱毛することが可能。

短期間で確実に脱毛したいという方におすすめです。

終わってしまえば生涯つるつるの肌でいられるので時間対効果がとても高い！

しかし費用が高いのがデメリットで、最もハードルが高い方法とも言えます。

美容脱毛

美容脱毛とはエステサロンなどで提供される施術方法で、光脱毛（フラッシュ脱毛）とも呼ばれます。

医療レーザーに比べて照射力が優しいことから、肌トラブルが気になる方でも安心して受けられます。

その反面、美容脱毛の効果は医療脱毛とは異なり永久脱毛ではなく一時的な減毛です。

1回の費用が医療脱毛より安いものの、施術回数が多くなる傾向にあります。

結果的には医療脱毛の方が費用対効果が高くなるようです。

セルフ脱毛

セルフ脱毛は自分で処理する方法です。

などの道具を使って自己処理します。

とーちゃん

私はボディシェーバーを使っています！

これから脱毛を始める方におすすめの方法です。

実際にムダ毛を処理してみたら「イメージとちょっと違った」、「あまりムダ毛処理するメリットを感じられない」となるかもしれません。

いきなり医療脱毛をしてしまうと取り返しがつかないので、セルフ脱毛をした上で検討する方がいいでしょう。

道具も安く手に入れられるので、お試し感覚でできますよ！

処理が終わったら保湿クリームを塗るなどスキンケアも忘れずにしましょう。

まとめ

日々努力して身につけた隆々とした筋肉。

体毛で見た目が悪くなっていませんか？

そう感じたらムダ毛を処理しましょう！

筋肉がきれいに見えるだけでなく、清潔感が出る、家をきれいに保てるなどたくさんのメリットがあります。

ムダ毛処理する方法は大きく分けて3つありますが、手始めにセルフ脱毛から試してみてください。

実際にムダ毛がなくなるとどうなるかを体感してみましょう。

ムダ毛がなくなれば、きっと妻・子どもから喜ばれますよ！

>>【メリットだらけ】筋トレは子育てパパにおすすめの自己投資

この記事を読んでいるあなたは共働きをしながら毎日子育てに奮闘していることと思います。

とーちゃん

仕事に家事、育児と本当におつかれさまです！

私も共働きで3人の子どもを育てています。

毎日時間に追われて余裕がまったくありませんよね？

「たまには自分だけの時間を過ごしたいなあ」と思う気持ち、すごくわかります。

そんなあなたにおすすめなのが時短アイテムです。

時短アイテムを活用すれば家事を効率よくこなすことができ、共働き子育てでも時間に余裕をもつことができます。

時間に余裕ができると心にも余裕ができ、より充実した日々を過ごせるように。

この記事では私がおすすめする時短アイテムを4つ紹介します。

導入費用はかかりますが、それ以上の恩恵をあなたにもたらすこと間違いなし。

ぜひ導入を前向きに検討してみてくださいね！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

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キーポイントは家事をいかに効率的にするか

共働き子育てはハードです。

家では子どもの面倒をみながら家事をして、日中は仕事をこなす。

毎日が時間との戦いで、自由な時間はほとんどありませんよね。

私は「どうすれば時間に余裕ができるだろうか？」と考えました。

家事、育児、仕事の中で自分がコントロールできるのは家事しかありません。

そこで効率よく家事をこなすための時短アイテムを導入することに！

実際に使ってみると大幅な時短につながり、時間だけでなく心にも余裕ができるようになりました。

とーちゃん

忙しい日々の中でも自分時間を作れる！

時短アイテム①食器洗い乾燥機（食洗機）

まずは食器洗い乾燥機（食洗機）。

食事の後の食器洗いは時間をかなり消費しますよね。

家族の人数などにもよりますが、20分〜30分ほどかかるのではないでしょうか？

我が家はマイホームを建てるときにビルトインタイプの食洗機を設置しました。

食洗機を一度使い始めたら、もう手放せない最強の相方です。

時短になるし、手も荒れないし、節水にもなるし、洗浄力も高い。

とーちゃん

除菌効果が高いので乳幼児がいる家庭には特におすすめ！

工事不要で使えるタイプもあるので賃貸の方でも活用できます。

フライパンや鍋も入る大容量のものがおすすめです！

時短アイテム②ロボット掃除機

次におすすめしたいのがロボット掃除機です。

我が家は床拭きのものを使用しています。

小さな子どもがいると食べ物をこぼしたり、汚れた手で床をベタベタ触ったりと何かと床が汚れますよね。

いちいち拭き掃除をしていると時間的にも精神的にも消耗してしまいます。

今のロボット掃除機は空間認識力も高く、隅々まできれいにしてくれます。

外出や寝ているときにスタートしておけば汚れた床はピカピカに！

我が家ではゴミや埃をさっと掃除できるスティック型掃除機と併用して清潔な部屋をキープしています。

とーちゃん

掃除機と拭き掃除の両方の機能を持つ最強機種はこちら！

時短アイテム③ドラム式洗濯乾燥機

ドラム式洗濯乾燥機も取り入れたい時短アイテムです。

我が家はまだ縦型の洗濯機を使用していますが、次の買い替えでは必ず導入したいと考えています。

とーちゃん

以前住んでいたアパートにドラム式が入らず導入を断念しました・・・

洗濯物を干す作業は15〜20分ほどかかりますよね。

ドラム式洗濯乾燥機であれば、終わったら干す作業なしで済むので大幅な時短になります。

子どもがいると汚れ物など何かと洗濯物が増えて、1日2〜3回まわすことも。

そうなるとトータルで1時間近くの時短につながります！

保育園や学校に翌日も持参しなければいけないものでも、スイッチ一つで乾燥までしてくれるので大活躍してくれること間違いなし。

天候にも左右されないので、梅雨どきや冬場の生乾き臭に悩む方にもおすすめです。

「便利そうだけど乾燥機って電気代高くなるんじゃないの・・・？」

ドラム式の乾燥機は「ヒーターポンプ式」という熱交換を利用したものが主流なので、電気代がそこまで跳ね上がることはありません。

またドラム式は少ない水で済むので水道代の節約が可能です。

本体代は縦型よりも倍近くかかってしまいますが、それでも導入する価値は大いにあるでしょう！

>>ドラム式と縦型の電気代・水道代の違い

とーちゃん

パナソニックはおしゃれで高機能！

時短アイテム④Nintendo Switch

「え？！ゲーム？！」って思いますよね。

もちろん子どもにずっとゲームをさせるわけではありません。

子どもが大好きなゲームをうまく利用すれば、親は時間を有効活用できるという話です。

ゲーム中子どもは集中するので効率よく家事をできるし、ちょっとした自由時間も確保可能。

ゲームは「どうすればうまくいくか？」と考えるので、子どもの脳にいい刺激を与える効果もあります。

少し静かにしててほしいからとYouTubeなどをダラダラと見せるより、ゲームさせる方がずっと子どものためになると私は考えます。

とーちゃん

時間に余裕があるときに家族みんなでやると盛り上がる！

【番外編】Amazonプライム

時短を可能にするサービスとして、Amazonプライムもおすすめです。

Amazonプライムではさまざまなサービスを受けることができます。

特に「お急ぎ便無料」はかなり重宝しています。

急に必要になった物でも無料で翌日には手元に届けてくれます。

買い物に行く必要がない上に、お店で買うよりも安く手に入るケースが多いので時間的にも経済的にも助かります。

2023年8月に会費が値上がりしましたが、それでも利用する価値があると思います。

私はドライブや食事中のBGMにAmazon Music Primeを、まとまった時間ができたときには映画鑑賞でPrime Videoを利用しています。

とーちゃん

子どもが楽しめるコンテンツもたくさんラインナップ！

もはや手放すことのできないサブスクサービスです。

朝活で自分時間を確保する

共働き子育てで忙しい中でも自分時間が欲しいのであれば、「朝活」がおすすめです。

紹介した時短アイテムを使えばかなりの時間を確保できます。

時間ができた分、子どもと一緒に早く寝てしまって早く起床します。

とーちゃん

私は22時には寝て5時に起きています！

そうすれば1〜2時間ほどの自分時間の確保が可能に。

朝の脳はエネルギッシュなので、効率よくタスクをこなすことができ実質それ以上の価値があります。

朝を充実させると1日を気分よく過ごせます。

騙されたと思ってぜひ朝活をしてみてください！

>>子育て中に朝活？！2時間の自分時間で人生を変える【メリットだらけ】

まとめ

共働きで子育てをしていると時間の確保が難しいです。

この悩みを解決してくれるのが時短アイテム。

これらを活用すれば家事の時間を大幅に短縮できます。

時間ができた分、早寝早起きをして朝活すれば自分時間を1〜2時間確保可能です。

子育てを楽しみながら充実した毎日を送るためにも、時短アイテムの導入を検討してみてはいかがでしょうか？

とーちゃん

時間の余裕は心の余裕につながる！

3人目の子どもをつくろうか悩む人は多いと思います。

我が家には小学校低学年の子が1人、保育園児が1人、未満児が1人います。

子どもが3人になると大変になることももちろんありますが、家族の絆が深まる、子どもたちの成長にいい効果があるなどの嬉しいメリットがたくさんあります。

毎日楽しく過ごせるのは3人の子どもたちのおかげと言っていいでしょう。

この記事では3人の子育てを経験して感じた子どもが3人いるメリット・デメリットをお伝えします。

リアルな感想をぜひ参考にしてくださいね！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
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• 共働き、核家族
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メリット

①家庭が明るくなる

子どもが多ければ多いほど家庭は明るく、賑やかになります。

誰かが遊び始めれば一緒になって遊び出し、誰かが歌えばみんなで歌い出す。

会話も途切れることがほとんどないので家族の絆が深まるだけでなく、子どものコミュニケーション能力も高まります。

みんなでわいわいとる食事もとても楽しいです。

多少落ち込むことがあっても、元気な子どもと過ごしていると勇気づけられます！

とーちゃん

これまでに何度も子どもたちに助けられてきました！

②子どもどうしで遊べる

子どもが2人から3人に増えると、子どもどうしの遊びの幅が広がります。

親が何も言わなくてもあれしよう、これしようと子どもたちがアイディアを出しあうのです。

我が家では3人でごっこ遊びをよくしています。

こちらとしてはよくわからない遊びなのですが（笑）、子どもたちは一生懸命に、そして楽しそうに遊びます。

子どもたちだけで遊べるようになると、その間に家事を済ませたりできるので親としてはものすごく助かります。

とーちゃん

自分時間も増える！

③社会性を学べる

私自身も3人きょうだいです。

人間3人いれば三者三様。

一緒に過ごす中で、「こういう価値観もあるんだ」「これは自分にはない考え方だな」と子どもながらに感じていた記憶があります。

家庭で社会性を学ぶことができ、さまざまな視点で物事をとらえられるようになります。

とーちゃん

協調性も高まります！

その他にも日常茶飯事のおもちゃの取り合いやゲームの争奪戦を通して我慢する心や思いやりの心も育ちます。

相手はどうしてほしいと思っているのか、何をしてあげればいいのかと想像力を働かせて相手に寄り添うようになるのです。

いまだに我慢できずに激しいケンカになることもありますが、それでも少しずつ成長しているなあと実感しています。

④お下がりを活用できる

きょうだいがいるとお下がりを存分に活用できます。

子どもはあっという間に大きくなるので、すぐに服や靴などのサイズが変化します。

気づいたら数回しか使ってない・・・なんてこともありました。

でもきょうだいがいれば下の子で使うことができるので決して無駄にはなりません。

とーちゃん

節約にもなる！

男の子でも女の子でも使えるようなカラー、デザインを選んでおくと最大限活用できるでしょう。

⑤手当・助成金が充実

3人目の子どもが生まれると手当や助成金が充実します。

結果、単純にひとり分の費用が増えるわけではありません。

具体的に解説していきますね。

まずは児童手当。

0歳から中学校卒業までの子どもに支給される手当ですが、3人目から支給額が多くなります。

3歳〜小学校卒業までは月5000円多く支給されます。

とーちゃん

総額36万円の違いがある！

児童手当には所得制限がありますが、よほどの高所得者でない限り受け取れます。

次に自治体独自の助成。

第3子から手厚い助成をする自治体が多いです。

私が住む自治体では第3子の出産費用はすべて負担してくれました。

出産育児一時金があるとはいえ、一般的に10万円近くの自己負担があります。

とても助かりましたし、こういう制度は少子化の時代に必須だと思います。

とーちゃん

祝金が出る自治体も！

保育料も軽減されることが多いです。

3〜５歳児クラスは国の制度で無償になりましたが、0〜2歳児クラスは基本的に保育料がかかります。

しかし多くの自治体では子どもが3人以上いる場合は、第3子以降の保育料・副食費は無償です。

保育料と副食費を合わせると月数万円と高額なので助成はとても助かります。

あなたの自治体ではどうなっていますか？ぜひ一度調べてみてくださいね。

デメリット

①手がたりない

子どもが2人であれば子ども1人につき親が1人つけます。

しかし3人になるとどちらかが2人、ときには3人をみなければいけなくなることも・・・

ご飯をゆっくり食べてる余裕はないし、全員に抱っこ抱っことせがまれても3人をまとめて抱っこしてあげることもできません。

「子どもは2人も3人も変わらない」とよく言いますが、やはり1人→2人より2人→3人になるほうが大変だと私は思います。

外出は特に大変だなあと身をもって感じました。

子どもたちはあちこち行こうとして目が離せないので、ゆっくり買い物できません。

外食を楽しむこともなかなか難しいでしょう。

上の子が小学生になるまでは苦労するかもしれません。

とーちゃん

小学生になると下の子の面倒をみてくれたりします。

②仕事と家庭の両立が難しい

子どもが1人増えると親のタスクももちろん増えます。

朝は子どもたちの身支度に加えて朝食作り、仕事を終えて帰ってきたら夕食作りに風呂入れ、その他の家事をこなさなければいけません。

今の時代、共働きの家庭が多いです。

毎日仕事をしながら家事・育児をこなすのは大変なこと。

ワンオペの日が多い家庭だとかなりの負担になるでしょう。

とーちゃん

洗濯は1日に2、3回まわすことも・・・

子どもが急に体調が悪くなるなどの不測の事態が起きる回数も増えます。

そして誰かが体調を崩すと家庭内で連鎖的に感染する始末・・・

保育園や学校から呼び出しの電話が職場に頻繁にかかってくると、「迷惑だと思われているんだろうなあ・・・」と申し訳ない気持ちと同時に、「この先やっていけるかな」と不安な気持ちになります。

>>仕事のキャリアアップと家庭どっちを優先？両立はできる？

③物は増え、家・車は手狭に

子どもが増えた分、単純に物が増えます。

衣類、おもちゃなどはどんどん増える一方。

とーちゃん

お下がりを使えるメリットはあるけど・・・

そして物が増えれば家は手狭になります。

広い収納スペースは必須です。

子ども2人まではぎりぎりアパートで暮らせますが、3人になるとかなり窮屈になります。

>>【マイホームは資産ではなく負債】わかってても購入を決断した理由

車は5人乗りで事足りますが、チャイルドシートがあると後列はぎゅうぎゅう詰め・・・

簡単に買い替えられないので、買い替えのタイミングで先を見越して7〜8人乗りの車にしておくことをおすすめします。

④経済的な負担が増える

3人目を作るときの最大の不安は経済面だと思います。

食費にオムツ代、教育費、保険代とかかる費用は当然ながら増加。

子どもを1人育てるのに平均で2000万円かかるといわれています。

そう考えると「やっていけるかな・・・」と不安になりますよね。

しかしまだまだ諦めるのははやいです。

単刀直入に質問しますが、あなたは資産運用をしていますか？NISAをしていますか？

「NISA？資産運用なんて怪しいし、損したくないからやらないよ！」

そう思っているのであれば、もう少しだけお付き合いいただけたらと思います。

知ってて絶対に損はないし、物価が高騰し急速に生活しづらくなってきた日本で暮らしていくには必須の知識です。

>>【3児の父伝授】子育てでお金がない？イライラ・不安を解決する方法

NISAで資産運用を始めましょう！

将来に向けた資産形成は必要不可欠です。

あなたはその資金をどうやって準備しますか？コツコツ貯金だけでがんばろうとしていませんか？

今は金利が低く銀行に預けていてもお金は増えません。

そこで必要となるのが「資産運用」。

資産を運用してお金にお金を稼がせるのです。

資産運用にはたくさんの種類・方法がありますが、私がおすすめするのは歴史ある投資の王道、「インデックス投資」です。

その中でも全世界株式のインデックス投資がダントツでおすすめです！

世界の経済は上がり下がりを繰り返しながら右肩上がりに成長していきます。

つまり持っていれば自然と資産が増えるのです。

インデックス投資は手数料が低く、全世界に投資することでリスクが分散され初心者でも安定した運用が可能。

運用益には通常20%程度の税金がかかるのですが、国が作った制度『NISA』を使うことで非課税になります。

とーちゃん

この税制優遇制度を使わない手はない！

今まで銀行に貯金していたのであれば、これからは積極的に資産を買いましょう！

また現在の支出で無駄がないかを確認することも大切。

入っている保険はすべて必要なものですか？積立タイプの生命保険や医療保険なんて入っていませんよね？

毎月の外食は何回ですか？あと1、2回減らせませんか？

その分を資産に変えることができれば、10年後、20年後大きく化けるでしょう！

>>子育て世代は貯金できない？将来の不安はNISAで解決【資産運用】

まとめ

子どもが3人いるメリット・デメリットについて解説しました。

子どもが増えると家庭が明るくなり、コミュニケーションも増えるので家族の絆が深まります。

他にも子どもどうしで遊べる、さまざまな価値観を身につけられるなどたくさんのメリットがあります。

一方で、家事・育児の負担は確実に増えます。

子どもが小さいうちは手が必要になるので、ワンオペの日が多い家庭は覚悟が必要です。

3人目を躊躇する最大の原因となる経済面は、NISAを使って資産形成すれば大きな問題とはならないでしょう。

3児の父である私の経験が少しでもあなたの参考になったら嬉しいです！

子育てしていて「休日の過ごし方」について悩んでいる人は多いと思います。

子どもたちと過ごす時間は何事にも代えられない貴重な時間ですが、せっかくの休日をすべて子どもに捧げるのは正直疲れるししんどいですよね。

以前の私も休日はメンタル的に消耗していました。

しかし考え方・過ごし方を変えてからは悩みが解決されて、休日を楽しく過ごせるようになりました。

ポイントは「がんばりすぎない」、「自分に正直になる」こと。

休日は子どもとたくさん一緒に過ごせる大切な1日。

子どもとの休日ライフを楽しみましょう！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
• 医療技術職
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• 共働き、核家族
• 仕事・子育てで忙しい中でも自分時間を確保する方法を発信
• 日々奮闘するお父さんたちを応援！

疲れるのはがんばりすぎるから

休日は基本的にずっと子どもと一緒です。

子どものことを思うがゆえ、

「せっかくの休日なんだしどこか楽しめる場所に連れて行ってあげなくては・・・」

などと子どものことを優先的に考えますよね？

子どものことをしっかり考えてあげるあなたは親として素晴らしいと思います。

しかし休日疲れてしまう原因はきっとこの「がんばりすぎてしまう」点にあるのではないでしょうか？

以前の私も子どもが充実した休日を過ごせるようにと頭の中で細かくプランをたてていました。

子どもが喜ぶ顔をみれるのは幸せですが、メンタル的に消耗するし、予定通りにいかないとストレスが溜まることが多々ありました。

子どもはあなたと過ごせるだけで幸せ

まず忘れてはいけないことは、子どもはあなたと一緒に過ごせるだけで幸せだということ。

休日だからといって無理して遠出したりする必要はありません。

親にとっては大したことではなくても、子どもにとっては十分幸せを感じれる時間です。

大好きなあなたと同じ時間を共有するだけで子どもは嬉しそうに、そして満足そうな表情を浮かべます。

「がんばりすぎない」ことをぜひ意識してみてください。

きっと気持ちがラクになりますよ。

とーちゃん

もっと気ラクにいきましょう！

隙間時間で自分時間を確保する

休日は子ども中心の生活になってしまいますが、自分時間を確保することはとても大切です。

ほっと一息つくことができ、気分もリフレッシュできます。

「そんな時間どこにもないよ・・・」

まとまった時間はとれなくてもちょっとした隙間時間はありませんか？

私がおすすめする隙間時間でリフレッシュできる過ごし方を紹介します。

5分もあればできることなので、ワンオペでも取り組みやすいです！

とーちゃん

子どもが何かに没頭している時間やお昼寝タイムを有効活用しましょう！

読書

読書は心を落ち着かせる効果があります。

これは研究でも明らかになっている事実です。

休日は何かと忙しいですが、読書を少しするだけでメンタルが整います。

同時に新しい知識や価値観が身につくので充実感も得られます。

本は手頃だしメリットしかない最強の味方です！

とーちゃん

息抜きがてら自己投資！

>>【30・40代】読書習慣がもたらすメリットと効果【大人こそ本を読もう】

運動

運動といっても激しい運動でなくていいです。

ウォーキングやジョギング、筋トレなどの軽めの運動でも多くの嬉しい効果をもたらします。

軽めの運動でもやりきった後は清々しい気持ちになるのでストレス発散になります。

パートナーに少しだけ子守りをお願いして体を動かしましょう！

とーちゃん

筋トレならワンオペでもできる！

>>【メリットだらけ】筋トレは子育てパパにおすすめの自己投資

瞑想

瞑想といっても座禅を組んでやるようなものではありません。

ただ単に目を瞑って現在の状況を受け入れるだけです。

忙しい時間を過ごしていたのであれば、

「家事と子育ての両立が大変だと感じている自分がここにいる」

「自由な時間が欲しいと思っている自分がここにいる」

などと、ゆっくりお腹を意識して呼吸しながら現状を受け入れるのです。

5〜10分ほど行うだけで効果があります。

頭の中がクリアになって心が落ち着いていくのを実感できるでしょう。

だまされたと思って一度試してみてください！

とーちゃん

ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズもやっていたそう！

>>育児ストレスがやばい？限界？隙間時間でできるおすすめの解消法3選

親も1人の人間、自分を責めないこと

親は子どもを育てる立場でありながらも、所詮は1人の人間です。

不満を感じる、わがままを言いたくなるのは自然なこと。

「こんなふうに思うなんて親として失格だ・・・」と決して自分を責めないでください。

気持ちが乱れてきたと感じたら少しだけでいいです、自分の時間をつくってみましょう。

offの時間を作ることで気分がリフレッシュされて、再び前向きに家事・育児に取り組めます。

無理はせずに「自分に正直でいること」を意識すると気持ちがとってもラクになりますよ！

とーちゃん

子どもよりもまず自分が幸せでいることが大切！

パートナーや両親などに協力してもらいましょう

休日は子どもの世話以外にもやることがたくさんあります。

それらをすべて自分でやろうとすると、当たり前ですが疲れてしまいます。

パートナーに甘えられるところはしっかりと甘えることも必要です。

お互いが無理のないようにタスクを分担することで負担が軽くなり、ストレスも軽減されるでしょう。

協力しあうことで信頼関係を築くことができ、夫婦仲もよくなります。

とーちゃん

子どもにとって親が仲良しなのは嬉しいこと！

普段からさまざまなタスクをこなしておくとお互いの家事・育児能力が培われます。

どちらかが体調を崩すなど不測の事態が起きたときにも臨機応変に対応できるでしょう。

休日はパートナーが仕事でいないという家庭もありますよね。

限界だと感じたら両親に力を借りる、託児所に預けるなどして負担を減らしましょう。

1人で抱えていると精神的に破綻してしまう可能性があります。

利用できることは利用して無理だけはしないようにしましょう。

とーちゃん

つらいことを誰かに相談するだけでも心の負担が軽くなる！

まとめ

子育てしている人なら誰もが悩む「休日の過ごし方」。

子どものことを思うがゆえに息が詰まってしまいがちです。

子どもを中心にすることはそのままに、自分時間を確保するなどonとoffの時間を使い分けてみてください。

あなたは子どもを育てる立場でありながらも所詮は1人の人間です。

不満やわがままを思う自分を責めたりしないでください。

あなた自身が幸せでいないと子どもを幸せにできないですし、子どももあなたの幸せを願っています。

「がんばりすぎない」「自分に正直でいる」ことを意識できれば、気持ちがラクになり休日を楽しめるようになるでしょう！

この記事を読んでいるあなたはこれから子どもを作ろうと考えている、または共働きで子育てに奮闘している方だと思います。

さまざまな不安、悩みがありますよね。

我が家は夫婦共働きで3人の子育てをしています。

お互いの実家は遠方のため、基本的にサポートはなし。

余裕のある生活とは決して言えませんが、今のところ充実した毎日を送れています。

この記事では我が家のケースを紹介しつつ、共働きでも子育てできるコツを解説します。

ポイントは「夫婦の助け合いの精神」と「ストレス解消」。

共働きができれば経済的な余裕ができ、生活を安定させることができます。

精神的にも余裕ができるので、毎日が明るく充実したものになります。

また協力しあうことで夫婦の信頼関係、家族仲も良くなり、絆も深まるでしょう。

参考になる部分があればぜひ取り入れてみてくださいね！

とーちゃん

こんにちは、とーちゃん（@tochan2929）です！

• 33歳3児の父親
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共働き子育てを達成できている我が家のケース

共働きで子育てをなんとか乗り切っている我が家のケースを紹介します。

加えて私の仕事は当直があるので、月に3回程度妻がワンオペせざるをえない日があります。

それ以外の日は2人で協力しながら家事、育児をこなしています。

とーちゃん

忙しく大変な日々ですが、充実した毎日を送れています！

実家のサポートなしで共働きで子育てできる条件

私の経験上、誰しもが実家のサポートを受けずに共働きで子育てできるとは思えません。

厳しいことを言うようですが、いくつかの条件が揃わないと難しいです。

とーちゃん

共働き子育てができるかどうかは環境で決まる！

お互い定時に帰れる

お互い定時に帰れるのは必須条件です。

どちらか一方でも定時に帰れない日が多ければ難しいでしょう。

なぜなら家事、子どもの世話をすべて1人でこなさなければいけないからです。

1日、2日であれば問題ありませんが、これが毎日となると心身ともに消耗します。

共働きで子育てするには夫婦2人で協力できることが大前提です。

とーちゃん

ワンオペの家庭は正直厳しいです・・・

職場が近い

あなたは職場に行くまでどのくらい時間がかかりますか？

片道1時間以上かかるようでは厳しいかもしれません。

子育てを経験していればわかると思いますが、子どもは親が言った通りに動いてくれないことが多いです。

子どもなので当たり前です。

しかしテキパキしてもらわないと困る場面ってたくさんありますよね。

特に朝の身支度。

ご飯を食べさせて、着替えさせて、顔を洗って歯を磨いて・・・

やることは盛り沢山。子どもが2人、3人といればなおさらです。

準備が遅くてつい怒ってしまった経験ありませんか？

とーちゃん

朝はまさに時間との戦い！

通勤に時間がかかると夜も大変です。

仕事を終えて家に帰ったらご飯を作って食べさせて、お風呂に入れて残りの家事をこなす。

毎日時間に追われて疲弊します。

時間の余裕は心の余裕、通勤時間は短ければ短いほどいいでしょう。

親子ともに体調を崩すことが少ない

親子ともに健康でいるのはとっても大切です。

子どもが体調を崩せば、仕事を抜ける、または休まなければいけず職場に迷惑をかけてしまいます。

子どもが複数いれば家族内で感染する可能性が高く長期化することも・・・

親自身が体調を崩しがちであれば死活問題です。

たとえ親2人が家にいたとしても、片方がダウンしていれば結局ワンオペ。

年に数回であればいいですが、頻繁に体調を崩すようでは夫婦で協力していくことが難しいでしょう。

親子ともに健康でいることは大切な条件の一つです。

夫婦の協力が必要不可欠

お互いの実家が遠ければ、すべて2人でこなさなければいけません。

そのため「夫婦の助け合いの精神」がとっても重要になってきます。

特にパパがいかに気を利かせられるかがキーポイント。

私は次の2つを意識しています。

家事は進んで行う

私は毎日掃除、ゴミ捨て、食器の片付け、洗濯、風呂掃除をしています。

加えて何か自分でもできそうなことがあれば進んでやるように心がけています。

子どもをみながら家事をすべてこなすのは至難の業。

できることを一つでもやればパートナーは救われるはずです。

できそうな仕事を見つけたら率先して取り組むようにしましょう！

とーちゃん

頼もしいパパになること間違いなし！

子どもの面倒をみる

子どもの面倒をしっかりみてあげることも意識しています。

あまり家事が得意でないパパは特に心がけましょう。

家事と育児を比べたときに、どちらが大変かというと圧倒的に育児が大変です。

子どもの世話をしたり、遊び相手になってあげられればパートナーはとっても助かります。

休日のみならず、平日は定時に帰宅して子どもの面倒をみてあげましょう！

>>仕事のキャリアアップと家庭どっちを優先？両立はできる？【子育てパパ】

ストレス解消も重要

毎日仕事、家事、育児に追われると疲労とともにストレスも溜まります。

人間ストレスが溜まると機嫌が悪くなり、自分だけでなくまわりにも悪影響を及ぼします。

子どもは察知能力が高いので、親の表情や態度で不安になることもあるでしょう。

そうならないためにも定期的にストレスを解消する必要があります。

私は隙間時間で筋トレやジョギングなどの軽い運動、読書、瞑想をしています。

短時間でできるので忙しいあなたにもおすすめです！

>>育児ストレスがやばい？限界？隙間時間でできるおすすめの解消法3選

もちろんパートナーにもストレス解消の時間が必要です。

自分時間を確保させる声かけをすると喜ぶでしょう！

とーちゃん

ランチや美容室に行かせてあげましょう！

時短家電を積極的に使いましょう

共働き子育ては時間との勝負です。

なるべく家事の時間を減らすために時短家電を積極的に取り入れましょう。

これらを使うだけでも数時間の時短になります。

時間に余裕ができれば心にも余裕ができるので、ゆとりを持って子どもに接してあげられますよ。

>>【時間がない！】共働き子育てでも自分時間を作れるおすすめ時短アイテム4選

お金を稼ぐ方法は労働だけじゃない

あなたの家庭が共働きをする理由はなんですか？

仕事が好きだから？お金が必要だから？

多くの方は後者だと思います。

労働でなくても収入を得る、資産を増やすことは可能です。

副業でお金を稼ぐ

近年多くの企業で容認されるようになった「副業」。

なかでも在宅で稼げる副業として、次のようなものがあげられます。

もちろん簡単に稼げるわけではありません。

お金を稼げるようになるには、それなりに時間をかけてスキルを身につける必要があります。

最初はつらいですが、一度稼げるようになれば右肩上がりに稼げるようになるでしょう。

そうすれば夫婦のどちらかが本業のペースを落とす、転職してパートで働くなどして時間の余裕を作ることが可能になります。

とーちゃん

スキルアップできるので稼げなくてもやる価値は大いにあり！

>>【副業】稼げない？ブログの収益化は難しいがおすすめする理由

将来の備えは資産運用で

「日々の生活費はまかなえるけど、なかなか貯金が増えなくて・・・」

将来のために資産を築きたい方には「資産運用」がおすすめです。

「資産運用ってあやしい・・・」「せっかくの貯蓄が目減りしたらいやだ・・・」

そう思う人もいるかもしれません。

たしかに詐欺まがいの資産運用はごまんとありますが、私がおすすめするのは歴史ある王道の方法です。

それは「全世界株式のインデックス投資」です。

世界の経済は上がり下がりを繰り返しながら右肩上がりに成長していきます。

つまり自然と資産が増えていくのです。

インデックス投資は手数料が抑えられ、全世界に投資することでリスクも分散されるため、初心者でも安定した運用が可能。

私は運用益が無課税になるNISAを活用しています。

6年ほど運用していますが、資産は大きく伸びています。

とーちゃん

長い時間をかけて運用することがポイント！

>>子育て世代は貯金できない？将来の不安はNISAで解決【資産運用】

まとめ

共働き子育ては簡単ではありませんが不可能ではありません。

我が家はお互いの実家が遠くて頼れませんが、今のところ充実した毎日を送れています。

ポイントは「夫婦の助け合いの精神」と「ストレス解消」。

夫婦が協力しあえばお互いの家事・育児の負担を減らせます。

隙間時間を使ってストレス解消する、定期的にパートナーに時間を与えて息抜きしてもらうことも重要です。

これらを意識できれば共働きでも子育てが可能になるだけでなく、家族の絆も深まります。

子どもたちにとっても居心地のいい家庭を築くことができるでしょう！

お金を稼ぐ・増やす方法は一つではありません。

生活費を稼ぎたいのであれば、スキルを身につけて在宅で稼ぐ方法もあります。

将来のための資産をつくるにはインデックス投資などの資産運用がおすすめです。

さまざまな選択肢をもつことで、共働き以外にも多様な生活パターンを実現できます。

「本当に共働きが必要なのか」を見つめ直すことから始めてみましょう！